Середнє тренування

Bubble Booty!

Середній Duration 12 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Andrea White

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

2 хвилин

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

2 хвилин

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Пов'язані тренування

5 хв 50 сек, Середній

Booty Everywhere

Booty Everywhere

7 хвилин, Середній

4 хвилин, Початковий

22 хв 30 сек, Початковий

8 хв 5 сек, Середній

Booty Booty Booty!

Booty Booty Booty!

20 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Smooth Move!

Початковий

23 хв

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Середній

16 хв

Lower Body

No Equipment

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний

13 хв

Full Body

No Equipment

Rock Hard Abs

Інтенсивний

10 хв

Core

Exercise Mat

Body Endurance

Інтенсивний

16 хв

Lower Body

Box / Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло