Runner Runner

Середній Duration 26 хвилин

Цільові зони: Legs

Додано Morgan Broske

Теги

Тренування для ніг

Опис

Brief sprinting exercise

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

2 хвилин

1 хвилина

2 хвилин

1 хвилина

2 хвилин

1 хвилина

2 хвилин

1 хвилина

2 хвилин

1 хвилина

2 хвилин

1 хвилина

2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

30 секунд

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

18 хвилин, Середній

5 хвилин,

20 хвилин, Середній

15 хвилин, Інтенсивний

Sprints

12 хвилин, Середній

Sprint/run

24 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.