Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд


Пов'язані тренування

Bottom
24 хв 57 сек,
Core, Legs & Glutes
40 хв 30 сек, Середній
Low
35 хв 30 сек, Середній
More Legs/abs
32 хвилин, Середній
Butt And Abs
12 хв 15 сек, Інтенсивний
Bum
8 хв 54 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bum

Bum

Середній 60 сек  
Lower Body  
My Glutes

My Glutes

Початковий 7 хв  
Glutes  
Bum

Bum

Середній 9 хв  
Lower Body   Dumbbell
Glutes

Glutes

Середній 6 хв  
Glutes  
Bum Bum Bum

Bum Bum Bum

Інтенсивний 51 хв  
Lower Body   Kettlebell, Dumbbell, Barbell, Stability Ball
Glutes

Glutes

Середній 9 хв  
Lower Body   Wall

Категорії тренувань