Vanlig

Середній Duration 4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Legs, Glutes, Back

Додано Jon Longva

Теги

Тренування для ніг

Опис

Full

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squats

10 повторення

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Squats

10 повторення

Rest

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Squats

10 повторення

Rest

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Squats

6 хв 43 сек, Середній

squat

9 хв 20 сек, Інтенсивний

Squats

4 хв 54 сек, Початковий

Squats

9 хв 15 сек, Початковий

Squats 30x3

7 хв 35 сек, Початковий

Squats

3 хв 36 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.