Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Explosive💣Effects Series♯8☆AS

Інтенсивний   4 хвилин

Цільові зони: Core, Shoulders, Chest

Aysel S.
 		    Додано Aysel S.
ExplosiveEffects Series♯8☆AS
Теги
Тренування для преса та ядра

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
45 секунд
Push-Ups
Push-Ups
45 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
35 секунд
Push-Ups
Push-Ups
35 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
25 секунд
Push-Ups
Push-Ups
25 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
15 секунд
Push-Ups
Push-Ups
15 секунд

Пов'язані тренування

Super intense Pressure
Super intense Pressure
19 хвилин, Інтенсивний
Gggh
Gggh
2 хвилин, Початковий
Super Intense
Super Intense
8 хв 30 сек, Інтенсивний
WORK HARD
WORK HARD
7 хв 50 сек, Інтенсивний
Push ups & Sit-Ups
Push ups & Sit-Ups
3 хв 45 сек, Середній
Core 2
Core 2
4 хв 30 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

GYM COLISEUM ☆AS

GYM COLISEUM ☆AS

Інтенсивний 1 год 30 хв  
Jump Rope Tabata ☆AS

Jump Rope Tabata ☆AS

Інтенсивний 20 хв  
Legs   Jump Rope
Abduction/Adduction ☆AS

Abduction/Adduction ☆AS

Інтенсивний 15 хв  
Lower Body   Dumbbell, Chair
Brasil Butt Class Coliseum ☆AS

Brasil Butt Class Coliseum ☆AS

Інтенсивний 45 хв  
ExplosiveEffects Series♯5☆AS

Explosive💣Effects Series♯5☆AS

Інтенсивний 5 хв  
Shoulders  
Triceps  ☆AS

Triceps 💪 ☆AS

Інтенсивний 15 хв  
Arms   Dumbbell, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно