Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
45 секунд
10 секунд
45 секунд
10 секунд
45 секунд
10 секунд
45 секунд
10 секунд
45 секунд
10 секунд
Ваги: Помірно
45 секунд
10 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
45 секунд
30 секунд


Пов'язані тренування

Core, Glutes, Quads
18 хвилин, Середній
At The Core
14 хвилин, Інтенсивний
Core
15 хвилин, Середній
Core 2
15 хв 33 сек, Середній
Simply Core
15 хвилин, Інтенсивний
Core And Arms
7 хв 40 сек, Середній

Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Pullups

Pullups

Інтенсивний 3 хв  
Slim & Tone Core

Slim & Tone Core

Інтенсивний 30 хв  
Core   Stability Ball
Loose Arms

Loose Arms

Середній 8 хв  
Core   Exercise Mat
Functional Strength

Functional Strength

Інтенсивний 23 хв  
Back   Barbell, Pull Up Bar, Kettlebell
20 Min Yoga

20 Min Yoga

Початковий 20 хв  
My Workout

My Workout

Інтенсивний 7 хв  
Shoulders   Dumbbell, Pull Up Bar

Категорії тренувань