Ring Spiderman

Start in a push-up position with the rings about 6 inches above the ground. Have your thumbs pointing away from your body. Lower yourself down until your shoulders are even or below your elbow. Simultaneously bring one knee up towards your elbow, keeping your stomach tight. Push back up to start. Alternate sides.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Ring Spiderman

1 хвилина

Пов'язані тренування

Spider-Man

9 хв 20 сек, Середній

Spiderman

16 хвилин, Середній

Tuesday - Thursday

1 хв 10 сек, Початковий

Monday Wednesday Friday

11 хв 15 сек, Інтенсивний

Work out 1

4 хвилин, Середній

Warm Up 2/6/21

6 хв 40 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

4 хв 57 сек, Середній

45 Minute Full Body TRX Workout | Strength Repeating Trisets | Low Impact

48 хв 12 сек, Середній

30 Minute TRX Upper Body & Core Strength Workout | Suspension Training At Home | Low Impact

35 хв 32 сек, Середній

25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home

30 хв 34 сек, Інтенсивний

TRX Isolated Exercises

47 хв 46 сек, Початковий

TRX Back and Lower Body Strength

45 хв 34 сек, Середній