Modified Burpees

Середній Duration 60 секунд

Цільові зони: Legs, Arms

Обладнання: No Equipment

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування без обладнання

Опис

Start standing. Squat down and place your hands on the floor in front of your feet. Place one foot far behind you as if you were stepping into a deep lunge then place the other foot right beside it so that you've created a high plank position. Now reverse that by stepping one foot in towards your hand(s) right where it was when you started. Follow with the other foot, stand up and then repeat the whole sequence.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Modified Burpees

1 хвилина

Пов'язані тренування

Burpees

3 хвилин, Середній

Burpees Challenge

8 хв 45 сек, Середній

Burpees

2 хв 32 сек,

Burpees

3 хв 10 сек, Інтенсивний

Burpees

2 хв 35 сек, Початковий

Burpees

4 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.