Inchworms

Середній Duration 60 секунд

Цільові зони: Shoulders, Chest

Обладнання: No Equipment

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для плечей Тренування без обладнання

Опис

Stand with feel slightly apart and bend forward from your hips. Extend your arms in front of your body and use them to walk on the floor in front of your body. Maintain a flat spine and softly bent knees. Once you walk into a push up position, walk your feet up to meet your hands in front.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Inchworms

1 хвилина

Пов'язані тренування

Core Inchworms

4 хв 15 сек, Початковий

Week 1 Foundation

5 хв 3 сек, Середній

Christine 1/15/16

31 хвилин, Початковий

Tuesday

23 хв 36 сек, Інтенсивний

669

1 хв 55 сек, Середній

Daily

9 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.