Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
6 повторення
1 хвилина


Пов'язані тренування

Día 1
6 хвилин, Середній
La Semana
10 хв 52 сек, Середній
Vamos
2 хвилин, Початковий
:)
7 хвилин, Середній
Esfuerzo 
20 хв 30 сек, Середній
Ejercitacion
8 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Середній 16 хв  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
Estiramentos post-entrenamiento

Estiramentos post-entrenamiento

Середній 7 хв  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Glúteos de fuego

Glúteos de fuego

Середній 15 хв  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
Gluteos

Gluteos

Початковий 11 хв  
Inferior del cuerpo   Mancuerna
En forma y playero

En forma y playero

Початковий 11 хв  
Piernas   Mancuernas, Silla, Caja / Paso
Abdomen

Abdomen

Початковий 8 хв  
Núcleo  

Категорії тренувань