Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

#30daychallenge

Середній   93 секунд

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Chair

Kirsten Edmondson
 		    Додано Kirsten Edmondson
#30daychallenge
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла Тренування на стільці
Опис

Body strength workout beginner stage 1 Day 2

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
4 повторення
Crunches
Crunches
12 повторення
Prisoner Squats
Prisoner Squats
12 повторення
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
6 повторення
Plank
Plank
15 секунд

Пов'язані тренування

Daily
Daily
8 хв 28 сек, Початковий
Start-up
Start-up
10 хвилин, Початковий
Basic 1
Basic 1
12 хвилин, Початковий
D
D
24 хв 50 сек, Середній
Workout 1
Workout 1
5 хв 23 сек, Початковий
Beginners LUCK
Beginners LUCK
13 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 хв 21 сек, Початковий
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 хв 49 сек, Початковий
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 хв 50 сек, Початковий
Back to Basics
Back to Basics
15 хвилин, Початковий
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 хв 20 сек, Початковий
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 хв 24 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Glutes on Fire

Glutes on Fire

Середній 15 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
#30daychallenge

#30daychallenge

Середній 94 сек  
Core  
Push Ups And Squats

Push Ups And Squats

Середній 2 хв  
Back  
Strength - Core/Legs

Strength - Core/Legs

Середній 23 хв  
Full Body  
Tabata Ab's And Butt

Tabata Ab's And Butt

Початковий 14 хв  
Glutes  
Challenge Workout

Challenge Workout

Початковий 9 хв  
Full Body   Chair

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно