Середнє тренування

#30daychallenge

Середній Duration 94 секунд

Цільові зони: Core

Додано Kirsten Edmondson

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Day 2 beginner stage 1 Ab exercises

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

20 повторення

8 повторення

8 повторення

12 секунд

Пов'язані тренування

Ab Challenge Day 1

Ab Challenge Day 1

1 хв 9 сек, Початковий

2 хв 28 сек, Середній

30 Day Challenge

30 Day Challenge

2 хвилин, Середній

17 хв 15 сек, Інтенсивний

19 хв 20 сек, Початковий

15 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Glutes on Fire

Середній

15 хв

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

#30daychallenge

Середній

93 сек

Full Body

Chair

Push Ups And Squats

Середній

2 хв

Back

Strength - Core/Legs

Середній

23 хв

Full Body

Tabata Ab's And Butt

Початковий

14 хв

Glutes

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло