Pick 4 boulder problems 2+ grades below your max (max = what you send in 10-20 tries). These problems should not be tweaky or tenuous and you should be able to send each one, even when tired. Should be a V5 climber before completing this 4x4.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
Jump Rope
