Mr

Середній Duration 2 хвилин

Цільові зони: Espalda, Núcleo

Додано Maribel Mamani Pelaez

Теги

Тренування для спини

Опис

ʍaʀ

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Flexiones

8 повторення

Набір номер 2: 1 раунд

Plancha lateral

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Descanso

1 хвилина

Пов'язані тренування

WORK

3 хвилин, Інтенсивний

S.s.p

2 хвилин, Інтенсивний

Prueba

1 хв 48 сек, Середній

2 хвилин,

Daily

2 хв 45 сек, Середній

Workput

21 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.