Place your palms on a sturdy wall at shoulder height. Walk your feet out 3 to 4 feet from the wall. Keep your knees soft as you try to create a straight horizontal line from your hands to hips by lowering your shoulders down. Activate your calves by going on your tip toes!
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
No Equipment
