Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Набір номер 2: 1 раунд
2 хв 30 сек
2 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

Yoga1
6 хвилин, Початковий
Facil
2 хвилин, Початковий
Yoga
6 хвилин, Середній
No
10 хв 30 сек, Середній
Yoga
12 хв 45 сек, Середній
Yoga
4 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Básicos playeros de arriba a abajo

Básicos playeros de arriba a abajo

Початковий 15 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio, Silla
Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Середній 16 хв  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
Oblicuos rápidos como el fuego

Oblicuos rápidos como el fuego

Інтенсивний 20 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
¡Brazos y abdominales totales!

¡Brazos y abdominales totales!

Середній 5 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Six Pack en 5 minutos

Six Pack en 5 minutos

Інтенсивний 5 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Tabata - Nivel 1

Tabata - Nivel 1

Середній 4 хв  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo

Категорії тренувань