Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

Test de Fuerza Corporal
7 хвилин, Інтенсивний
¿Qué hay en la Caja?
7 хвилин, Інтенсивний
Calentamiento Diario
7 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Machacador de Abdomen

Machacador de Abdomen

Середній 9 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Flexiones

Flexiones

Середній 60 сек  
Hombros  
Plancha

Plancha

Середній 60 сек  
Núcleo  
5x5 Dominadas

5x5 Dominadas

Інтенсивний 9 хв  
Espalda   Barra fija
Hombros

Hombros

Інтенсивний 28 сек  
Cuerpo Entero   Mancuerna
4. Triceps

4. Triceps

Середній 28 хв  

Категорії тренувань