Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Good Start

Середній   2 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Stability Ball, Wall, Pull Up Bar

Joen Christgaard
 		    Додано Joen Christgaard
Good Start
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування з фітболом Тренування біля стіни Тренування на турніку
Опис

as many rounds as possible in 20 minutes

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 секунд
Push-Ups on Stability Ball
Push-Ups on Stability Ball
30 секунд
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
30 секунд
Pull-Ups
Pull-Ups
5 повторення
L Pull-Ups
L Pull-Ups
5 повторення

Пов'язані тренування

Starter Routine
Starter Routine
4 хв 20 сек, Початковий
Ss
Ss
2 хвилин,
Basics
Basics
8 хв 48 сек, Початковий
Start
Start
1 хв 30 сек, Початковий
Firsy
Firsy
3 хв 8 сек, Середній
Back 1
Back 1
5 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Morning Flame 🔥
Morning Flame 🔥
30 хв 24 сек, Середній
Core And Stretch
Core And Stretch
1 год 20 сек, Середній
Ten Minute Q Core Routine
Ten Minute Q Core Routine
10 хвилин, Інтенсивний
Bar Brothers Groningen Trapezius Routine For Beginners
Bar Brothers Groningen Trapezius Routine For Beginners
37 хв 50 сек, Середній
Bar Brothers Groningen Trapezius Routine
Bar Brothers Groningen Trapezius Routine
47 хв 25 сек, Середній
Welcome To My Hell
Welcome To My Hell
42 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно