Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Back/shoulders
33 хвилин, Інтенсивний
Back
2 хв 15 сек, Інтенсивний
Shoulder
3 хв 30 сек, Середній
Back/shoulders
6 хвилин, Середній
Back & Shoulders
13 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Day - 1 Arms
18 хв 21 сек, Середній
Austin’s Monday Workout V1
32 хв 53 сек, Середній
Upper Body EMOM
31 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout For Women
15 хвилин, Середній
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 хв 14 сек, Середній
Grind  -  Bend And Lift  (all Back and Shoulder)
36 хв 10 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Trim The Inner Thighs

Trim The Inner Thighs

Інтенсивний 27 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Back, Triceps,  Abs, & Cardio

Back, Triceps, Abs, & Cardio

Середній 25 хв  
Shoulders   Dumbbells
Glutes

Glutes

Інтенсивний 22 хв  
Lower Body   Barbell, Dumbbell, Box or Step
Core Control #2

Core Control #2

Інтенсивний 30 хв  
Core  
Strech

Strech

Середній 10 хв  
Yoga  

Категорії тренувань