Інтенсивне тренування

Abs HQ

Інтенсивний Duration 5 хвилин

Цільові зони: Core

Додано 冬急阿雪

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

5 rounds of 20 cross legs obliques

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

20 повторення

30 секунд

Пов'язані тренування

15 хвилин, Середній

16 хвилин, Середній

What its all Ab-out

What its all Ab-out

15 хв 37 сек, Інтенсивний

9 хв 40 сек, Середній

10 хвилин, Середній

3 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

It cuts both ways

Інтенсивний

10 хв

Core

Bridging Kicks

Середній

60 сек

Full Body

Exercise Mat

5km Run

Середній

30 хв

Legs

Cross Trainer 3

Середній

30 хв

Cardio Machine

Cross Trainer 1

Середній

1 година

Cardio Machine

Stairs Masters 2

Інтенсивний

6 хв

Lower Body

Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло