Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS
5 хв 2 сек, Інтенсивний
5 min/day to MELT Hanging Belly
5 хв 9 сек, Початковий
5 min/day to improve plank strength
5 хв 18 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chest

Chest

Інтенсивний 60 сек  
Shoulder

Shoulder

Середній 30 сек  
Dumbell Press

Dumbell Press

Середній 2 хв  
Back

Back

Середній 60 сек  
Chest - Flys - Dumbell

Chest - Flys - Dumbell

Середній 80 сек  
Chest/Back Day 1

Chest/Back Day 1

Середній 3 хв 30 сек  
Upper Body   Barbell, Bench

Категорії тренувань