Завантажити в App Store
Теги

Пов'язані тренування

Planks
7 хвилин, Середній
Plank + Side Plank
4 хв 40 сек, Середній
Planks
6 хв 30 сек, Середній
Planks
5 хв 30 сек, Середній
Plank
5 хв 40 сек, Інтенсивний
Planks 
6 хвилин, Середній


Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.


Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Fit For Ever

Fit For Ever

Початковий 3 хв 30 сек  
Core  
Skipping

Skipping

Середній 15 хв  
Legs   Jump Rope
10-Min Fat Blaster!

10-Min Fat Blaster!

Інтенсивний 10 хв  
Core   Dumbbell
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box or Step, Bench

Категорії тренувань