Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Легко
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
Ваги: Легко
10 повторення
30 секунд
Ваги: Легко
10 повторення
30 секунд
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Ваги: Легко
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
Ваги: Легко
10 повторення
30 секунд
Ваги: Легко
10 повторення
30 секунд
10 повторення
1 хвилина


Пов'язані тренування

Jueves
4 хв 51 сек, Інтенсивний
Martes
18 хв 40 сек, Середній
Lunes
5 хв 50 сек, Середній
.
12 хвилин, Середній
Martes Y Viernes
44 хв 27 сек, Середній
1
13 хвилин, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Body Goals

Body Goals

Середній 18 хв  
Cuerpo Entero  
Abdominales Dia 2

Abdominales Dia 2

Середній 12 хв  
Núcleo   Pelota de estabilidad
Diario

Diario

Середній 14 хв  
Piernas   Mancuerna, Silla
Entrenamiento Inicial

Entrenamiento Inicial

Середній 13 хв  
Cuerpo Entero  
Aslo

Aslo

Середній 14 хв  
Núcleo  
E.A.d

E.A.d

Середній 19 хв  
Espalda  

Категорії тренувань