Daily

Середній Duration 13 хвилин

Цільові зони: Core, Arms

Обладнання: Dumbbell

Додано Matt Lloyd-white

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з гантелями

Опис

Full body with exercise that work for me.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

30 секунд

10 секунд

30 секунд

10 секунд

45 секунд

10 секунд

45 секунд

10 секунд

45 секунд

10 секунд

45 секунд

10 секунд

1 хвилина

10 секунд

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

30 секунд

10 секунд

30 секунд

10 секунд

45 секунд

10 секунд

45 секунд

10 секунд

45 секунд

10 секунд

45 секунд

10 секунд

1 хвилина

10 секунд

30 секунд

Пов'язані тренування

Full Body

15 хвилин, Середній

Daily Workout

11 хв 30 сек, Початковий

All In

19 хвилин, Середній

Core

12 хв 26 сек, Середній

Monday

20 хвилин, Середній

Daily Workout

34 хвилин, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Quickdraw Adjustable Dumbbells