Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Plancha

Середній   60 секунд

Цільові зони: Núcleo, Espalda

Skiustin Matos Gomez
 		    Додано Skiustin Matos Gomez
Plancha
Теги
Тренування для преса та ядра

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Plancha
Plancha
1 хвилина

Пов'язані тренування

Rutina TIRÓN-EMPUJE-PIERNA (HIPERTROFIA) → Día de PIERNAS | Entrenamiento 3/3
Rutina TIRÓN-EMPUJE-PIERNA (HIPERTROFIA) → Día de PIERNAS | Entrenamiento 3/3
4 хв 33 сек, Середній
Rutina de calentamiento de 5 MINUTOS para hacer antes de entrenar | Calentamiento full body
Rutina de calentamiento de 5 MINUTOS para hacer antes de entrenar | Calentamiento full body
5 хв 25 сек, Початковий
Tabata Song - Quiero Mas + Te Deseo + Pasan Los Dias (Wisin & Yandel)
Tabata Song - Quiero Mas + Te Deseo + Pasan Los Dias (Wisin & Yandel)
5 хв 4 сек, Інтенсивний
Rutina de Cardio para Principiantes || TABATA
Rutina de Cardio para Principiantes || TABATA
5 хв 21 сек, Початковий
Resistencia de Pie Total
Resistencia de Pie Total
4 хв 20 сек, Середній
Quemagrasa Suave
Quemagrasa Suave
7 хвилин, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Entrenamiento científico de 7 minutos

Entrenamiento científico de 7 minutos

Інтенсивний 7 хв  
Cuerpo Entero   Pared, Caja / Paso, Banco
Rutina de entrenamiento de velocidad

Rutina de entrenamiento de velocidad

Середній 8 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Obsequio del Arte del ejercicio L

Obsequio del Arte del ejercicio L

Інтенсивний 12 хв  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
Flexiones en barra

Flexiones en barra

Інтенсивний 12 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio, Pared, Barra fija
Machacador de Abdomen

Machacador de Abdomen

Середній 9 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Glúteos

Glúteos

Середній 60 сек  
Glúteos  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно