Середнє тренування

Squad

Середній Duration 5 хвилин

Цільові зони: Inferior del cuerpo

Додано Cucciola Caramelo

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

5 хвилин

Пов'язані тренування

Rutina TIRÓN-EMPUJE-PIERNA (HIPERTROFIA) → Día de PIERNAS | Entrenamiento 3/3

Rutina TIRÓN-EMPUJE-PIERNA (HIPERTROFIA) → Día de PIERNAS | Entrenamiento 3/3

4 хв 33 сек, Середній

Explosión de maestro de glúteos 6

Explosión de maestro de glúteos 6

6 хвилин, Інтенсивний

RUTINA DE ESTIRAMIENTOS para Liberar el Estrés y la Ansiedad || 5 Minutos

RUTINA DE ESTIRAMIENTOS para Liberar el Estrés y la Ansiedad || 5 Minutos

6 хв 17 сек, Початковий

Rutina de Ejercicios para TREN SUPERIOR EN CASA || Upper Body Workout at Home #desdecasa

Rutina de Ejercicios para TREN SUPERIOR EN CASA || Upper Body Workout at Home #desdecasa

4 хв 56 сек, Середній

ESPALDA y BÍCEPS fuertes y GRANDES - Rutina en Gimnasio de Culturista Internacional

ESPALDA y BÍCEPS fuertes y GRANDES - Rutina en Gimnasio de Culturista Internacional

5 хв 55 сек, Інтенсивний

ESTIRAMIENTOS DE TODO EL CUERPO PARA DESPUES DE HACER EJERCICIOS | NatyGlossGym

ESTIRAMIENTOS DE TODO EL CUERPO PARA DESPUES DE HACER EJERCICIOS | NatyGlossGym

6 хв 37 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Torso al estilo pilates

Середній

15 хв

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

FAB de abdominales

Середній

5 хв

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Adelgaza con tu peso corporal

Початковий

17 хв

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Machacador de Abdomen

Середній

9 хв

Núcleo

Ningún equipo

Entrenamiento Total

Інтенсивний

32 хв

Piernas

Colchoneta de ejercicio, Silla, Pared

Butt

Середній

7 хв

Inferior del cuerpo

Silla

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло