Ejercicios

Інтенсивний Duration 4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Núcleo, Espalda

Додано Bruno Ortiz

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

7 repeticiones

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

15 секунд

30 секунд

1 хвилина

1 хвилина

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

Пов'язані тренування

WORK

3 хвилин, Інтенсивний

1 TRAINING

5 хв 15 сек, Середній

Workput

21 хвилин, Інтенсивний

12 хвилин, Середній

2 хв 30 сек, Середній

Entrenamiento

5 хв 18 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.