Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Armsss

Середній   8 хвилин

Цільові зони: Arms

Обладнання: Dumbbell

Ally Forrest
 		    Додано Ally Forrest
Armsss
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для рук Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Arnolds
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Bent over reverse fly
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Fieldgoal Post
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Tricep Kickbacks
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Arnolds
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Bent over reverse fly
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Fieldgoal Post
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Tricep Kickbacks
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Arnolds
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Bent over reverse fly
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Fieldgoal Post
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Tricep Kickbacks
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Пов'язані тренування

Arms And Abs
Arms And Abs
25 хв 30 сек, Середній
Arms, Arms, Arms
Arms, Arms, Arms
18 хвилин, Середній
Armssss
Armssss
20 хвилин,
Arms
Arms
13 хв 20 сек, Середній
Arms With Dumbbells
Arms With Dumbbells
8 хвилин, Середній
Arms
Arms
6 хв 54 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT

HIIT

Середній 13 хв  
Fast Abs

Fast Abs

Середній 10 хв  
Hiit Treadmill

Hiit Treadmill

Середній 16 хв  
Butt Stuff

Butt Stuff

Середній 6 хв  
Legs  
Back

Back

Середній 5 хв  
Shoulders  
Arms Warm Up

Arms Warm Up

Середній 5 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно