Sentadillas

Середній Duration 2 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Inferior del cuerpo

Додано Nana Torres

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Reto de 30 días para sacar glúteos

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sentadillas

30 повторення

Набір номер 2: 1 раунд

Sentadillas de prisionero

30 повторення

Пов'язані тренування

Sentadillas

4 хвилин, Середній

Sentadillas

2 хв 15 сек, Початковий

Sentadillas

4 хв 12 сек, Середній

Sentadillas

3 хвилин,

Sentadillas

9 хвилин, Середній

Sentadillas

5 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.