Abdominal💪💪💪💋💋

Середній Duration 8 хвилин

Цільові зони: Núcleo

Додано Victoria Cuadrado

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Guaiii

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Abdominales

30 секунд

Abdominales 90-90

30 секунд

Abdominales con cruce en tijera

1 хвилина

Abdominales bicicleta

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Descanso

1 хвилина

Postura del niño

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Abdominales

1 хвилина

Abdominales 90-90

30 секунд

Abdominales bicicleta

30 секунд

Abdominales con cruce en tijera

1 хвилина

Пов'язані тренування

Abdomen

9 хв 20 сек, Середній

Abdomen

10 хв 30 сек,

Abdomen

4 хв 40 сек, Середній

Abdominales

1 хв 30 сек, Середній

Abdominales👏

5 хв 35 сек, Середній

Abdominal

10 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.