Середнє тренування

Correr

Середній Duration 16 хвилин

Цільові зони: Inferior del cuerpo

Додано David Rossainz

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

15 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Ejercicios para piernas - Rutina para piernas y glúteos 15 min

Ejercicios para piernas - Rutina para piernas y glúteos 15 min

17 хв 45 сек, Інтенсивний

Rutina de ABDOMINALES DE ACERO en Casa || Abdomen para Principiantes

Rutina de ABDOMINALES DE ACERO en Casa || Abdomen para Principiantes

17 хв 2 сек, Початковий

10 MINUTOS de MOVILIDAD y ESTIRAMIENTOS Adiós a la Rigidez y al Dolor Articular

10 MINUTOS de MOVILIDAD y ESTIRAMIENTOS Adiós a la Rigidez y al Dolor Articular

11 хв 43 сек, Початковий

10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos

10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos

11 хв 48 сек, Середній

GLÚTEOS ELEVADOS Y FUERTES 15 MIN // Ejercicios sin equipamiento

GLÚTEOS ELEVADOS Y FUERTES 15 MIN // Ejercicios sin equipamiento

16 хв 19 сек, Середній

ADELGAZAR Brazos y Espalda Rápidamente | Ejercicios para Eliminar Grasa de la Espalda | TONED ARMS

ADELGAZAR Brazos y Espalda Rápidamente | Ejercicios para Eliminar Grasa de la Espalda | TONED ARMS

14 хв 15 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Increíble ataque abdominal

Середній

10 хв

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Adelgaza con tu peso corporal

Початковий

17 хв

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Machacar Abdominales

Середній

10 хв

Núcleo

Ningún equipo

Relajación post-entrenamiento

Початковий

10 хв

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Abdominales

Початковий

9 хв

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Sentadillas de tijera

Середній

60 сек

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло