Завантажити в App Store
Теги

Опис

A workout for Arms, Back and Shoulders


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Ваги: Помірно
10 повторення
10 повторення
Ваги: Помірно
10 повторення
Ваги: Помірно
10 повторення
Ваги: Помірно
10 повторення
Ваги: Помірно
10 повторення
15 секунд


Пов'язані тренування

Upper Body
18 хвилин, Середній
Upper Body Workout
8 хв 35 сек, Середній
Upper Body A
16 хвилин, Середній
Upper Body
18 хвилин, Середній
Upper Body
6 хвилин, Середній
Upper Body
8 хв 30 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Середній 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Shoulder Day

Shoulder Day

Початковий 11 хв  
Shoulders   Barbell, Dumbbells
Gym Body Burn

Gym Body Burn

Інтенсивний 17 хв  
Back   Dumbbells, Bench
Back Attack

Back Attack

Початковий 8 хв  
Back   Dumbbells, Bench
Incline

Incline

Інтенсивний 2 хв 30 сек  
Chest   Dumbbell, Bench

Категорії тренувань