Mucles Builder

Середній Duration 4 хвилин

Цільові зони: Core, Shoulders

Додано Noah Banfield

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Made by Noah Banfield and for anyone

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

30 секунд

5 секунд

30 секунд

5 секунд

❤️ Помірне (Зона 2)

30 секунд

5 секунд

30 секунд

5 секунд

30 секунд

5 секунд

❤️ Помірне (Зона 2)

Mountain Climbers

30 секунд

Rest

5 секунд

Bicycle Crunches

30 секунд

Пов'язані тренування

Build MUSCLE

3 хв 40 сек, Середній

Muscle Workout

2 хв 45 сек, Початковий

Body Workout

9 хвилин, Початковий

Muscle Mix A Few Minutes

4 хв 5 сек, Середній

Just Starting Off

30 хвилин, Середній

Mixed

5 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.