Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Circuit 1

Середній   43 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Dumbbell, Kettlebell

Robert Ishler
 		    Додано Robert Ishler
Circuit 1
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гантелями Тренування з гирею
Опис

Test

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 повторення
Rest
Rest
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
20 повторення
Rest
Rest
30 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 повторення
Rest
Rest
30 секунд
Russian Twists
Russian Twists
20 повторення
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Run
Run
3 хвилин
Rest
Rest
30 секунд
Overhead Press
Overhead Press
10 повторення
Rest
Rest
30 секунд
Burpees
Burpees
5 повторення
Rest
Rest
30 секунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
15 повторення
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Free
Free
10 хвилин, Інтенсивний
Circuit One
Circuit One
5 хв 40 сек, Інтенсивний
Circuit 1
Circuit 1
20 хвилин, Середній
Circuit 6
Circuit 6
33 хвилин, Середній
Number One
Number One
16 хв 30 сек, Середній
Set 1
Set 1
6 хв 30 сек, Початковий
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Legs Dumbbells
Legs Dumbbells
25 хвилин, Інтенсивний
上肢复合专项训练
上肢复合专项训练
12 хв 18 сек, Середній
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
43 хв 48 сек, Середній
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
11 хв 11 сек, Середній
Full Body Basics 2 with Guru
Full Body Basics 2 with Guru
33 хв 45 сек, Середній
Full Body Basics 1 with Guru
Full Body Basics 1 with Guru
33 хв 29 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Інтенсивний 20 хв  
Cardio   No Equipment
Total Body Strength Training

Total Body Strength Training

Середній 39 хв  
Run, Run, Run!

Run, Run, Run!

Середній 45 хв  
Lower Body  
Circuit 2

Circuit 2

Середній 31 хв  
Lower Body   Kettlebell, Pull Up Bar, Dumbbell, Bench
Run30

Run30

Середній 30 хв  
Legs   Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно