9Round 8

Інтенсивний Duration 32 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Dumbbell, Box or Step

Додано A R

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гантелями Тренування на боксі або степі

Опис

Kickboxing

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хв 30 сек

1 хв 30 сек

30 секунд

1 хв 30 сек

1 хв 30 сек

30 секунд

1 хв 30 сек

1 хв 30 сек

1 хв 30 сек

45 секунд

45 секунд

1 хв 30 сек

30 секунд

23 секунд

22 секунд

45 секунд

45 секунд

45 секунд

30 секунд

3 хвилин

30 секунд

45 секунд

45 секунд

1 хв 30 сек

30 секунд

1 хв 30 сек

Quick Toe Taps on Step

1 хв 30 сек

Rest

30 секунд

V-Ups

1 хв 30 сек

Spiderman Planks

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Kickboxing Workout

39 хв 15 сек, Інтенсивний

Boxing

9 хвилин, Середній

Kickboxing Class 1

51 хв 40 сек, Середній

Kickboxing

6 хвилин, Інтенсивний

Kickboxing

19 хвилин, Середній

Boksning

45 хв 40 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Unchained Lower Body Density (Man)

37 хв 9 сек, Інтенсивний

Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)

30 хв 40 сек, Середній

Full Body Workout

25 хв 4 сек, Інтенсивний

Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout

33 хв 24 сек, Початковий

30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!

33 хв 16 сек, Середній

Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!

32 хв 31 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Quickdraw Adjustable Dumbbells