Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Mariposa
1 хвилина
Mariposa 2
10 повторення
Mariposa 3
6 повторення
Pierna Al Aire
1 хвилина
Rana
1 хвилина
Espagar
1 хвилина
La Fuente
1 хвилина


Пов'язані тренування

Mas Piernas 
6 хвилин, Середній
Resistencia
13 хвилин, Середній
Preparacion
4 хвилин, Початковий
Piernas
31 хвилин, Середній
Hola
7 хвилин, Середній
Moderado
20 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Increíble ataque abdominal

Increíble ataque abdominal

Середній 10 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Quemagrasas de lujo

Quemagrasas de lujo

Інтенсивний 20 хв  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Середній 16 хв  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Інтенсивний 24 хв  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio
Correr para principiantes

Correr para principiantes

Початковий 30 хв  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Flexibilidad

Flexibilidad

Середній 2 хв  
Núcleo  

Категорії тренувань