Середнє тренування

Pyramids

Середній Duration 10 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Meva Smith

Теги

Тренування для всього тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 повторення

2 повторення

3 повторення

4 повторення

5 повторення

6 повторення

7 повторення

8 повторення

9 повторення

10 повторення

9 повторення

8 повторення

7 повторення

6 повторення

5 повторення

4 повторення

3 повторення

2 повторення

1 повторення

1 хвилина

5 секунд

10 секунд

15 секунд

30 секунд

45 секунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

36 хвилин, Початковий

11 хв 35 сек, Середній

15 хв 40 сек, Середній

50 секунд, Середній

2 хв 35 сек, Початковий

5 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Awesome Body Circuit

Середній

12 хв

Core

Wall

Strong Inner Warrior

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Quick Band Workout

Початковий

5 хв

Shoulders

Exercise Bands

Legs Pyramid

Інтенсивний

16 хв

Legs

Dumbbells

Total Body Home Blast

Середній

23 хв

Legs

Exercise Mat, Wall, Stability Ball, Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло