Ultimate Workout

Інтенсивний Duration 16 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Chest, Arms

Додано Quaha Danso

Теги

Тренування для плечей

Опис

Upper body edition

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

30 секунд

Пов'язані тренування

Daily Workout

16 хв 30 сек, Середній

Daily Workout

50 секунд, Середній

After Workout

16 хв 30 сек, Середній

My Workout

35 хвилин, Початковий

Basic Workout

18 хв 54 сек, Інтенсивний

Ultimate Upper Body Workout

15 хвилин,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.