Split Continuity

Інтенсивний Duration 57 хвилин

Додано Gabriel Vanrenen

Опис

Boulder problem should be below your onsight limit. ARC on easy routes

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Boulder Problem

40 секунд

Boulder Problem

40 секунд

Rest At Top

1 хвилина

Boulder Problem

40 секунд

ARC

6 хвилин

Rest

10 хвилин

Пов'язані тренування

Recruitment Circuit

1 год 19 хв 30 сек, Інтенсивний

Endurance Circuit

2 год 1 хв 30 сек, Середній

Strength/Power Circuit

51 хвилин, Інтенсивний

Bouldering

12 хвилин, Середній

Tough Bouldering

1 година, Середній

The 4x4

32 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.