Plank

Теги

Тренування для преса та ядра

Пов'язані тренування

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 хв 9 сек, Початковий

Core Exercise: Dead Bug

1 хв 38 сек, Початковий

DAY 5 - 6 MIN SIXPACK ABS - 14 Day Ab Challenge

6 хв 35 сек, Середній

5 min/day to improve plank strength

5 хв 18 сек, Початковий

5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn

5 хв 57 сек, Інтенсивний

5 min a day to improve your ARM SIZE (Triceps + Forearm)

5 хв 30 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.