Середнє тренування

Campusing

Середній Duration 58 хвилин

Додано Pepe Mosre

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди

Campus Board Long Move Drill

2 повторення

2 хвилин

Набір номер 2: 6 раунди

Pull Through

2 повторення

2 хвилин

Набір номер 3: 6 раунди

Campus Board Bumps

2 повторення

2 хвилин

Набір номер 4: 4 раунди

Dumbbell Front Raise

15 повторення

Dumbbell lateral raise

15 повторення

Dubbell reverse fly

15 повторення

Band external rotation

40 повторення

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

1 год 26 хв 10 сек, Середній

2 хв 30 сек, Середній

7 хвилин, Середній

2 хв 12 сек, Середній

40 хвилин, Інтенсивний

Lunes-Miercoles-Viernes

Lunes-Miercoles-Viernes

21 хв 18 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Power Endurance

Середній

51 хв

Proyecting

Середній

2 год 16 хв

Hombros

Lunes 5 Junio

Середній

1 год 2 хв

Núcleo

Martes 6 Junio

Середній

29 хв

Hombros

Mancuerna

Lunes13

Середній

24 хв

Espalda

Barra fija

Sabado 26

Середній

50 хв

Superior del cuerpo

Barra fija, Mancuerna

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло