Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Martes
17 хвилин, Інтенсивний
Martes
1 хв 30 сек, Початковий
Martes
35 хвилин, Інтенсивний
Miércoles 
5 хвилин, Середній
Lunes
35 хвилин, Інтенсивний
First
5 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Estiramentos post-entrenamiento

Estiramentos post-entrenamiento

Середній 7 хв  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Obsequio del Arte del ejercicio I

Obsequio del Arte del ejercicio I

Інтенсивний 10 хв  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Obsequio del Arte del ejercicio J

Obsequio del Arte del ejercicio J

Інтенсивний 10 хв  
Núcleo   Pelota de estabilidad
Memoria muscular

Memoria muscular

Середній 35 хв  
Cuerpo Entero   Mancuernas
Brazos veraniegos

Brazos veraniegos

Середній 16 хв  
Superior del cuerpo   Mancuernas
Entrenamiento perverso con pared

Entrenamiento perverso con pared

Інтенсивний 15 хв  
Superior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Pared

Категорії тренувань