Wall Sit Challenge

Hard wall sit workout excellent = >100(M) >60(F), good = 75-100(M) 45-60(F), average = 50-75(M) 35-45(F), below average = 25-50(M) 20-35(F), poor = <25(M) <20(F)

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Wall Sit

2 хвилин

Rest

30 секунд

Wall Sits with Heel Ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Wall Sit Challenge

7 хв 30 сек, Інтенсивний

Wall Sit

15 хвилин, Інтенсивний

Wall Sit

2 хвилин, Середній

Wall Sit Challenge

6 хв 15 сек, Інтенсивний

Wall sit challenge#2

6 хв 45 сек, Інтенсивний

Wall sit challenge #1

5 хв 30 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)

1 год 28 хв 45 сек, Середній

Absolute Restoration (The Woman)

1 год 5 хв 30 сек, Середній

Total Body Workout With Wall Exercises

5 хв 21 сек, Середній

💪 Fusion Strength

28 хв 35 сек, Початковий

☯️ The Internal Pillar

29 хв 45 сек, Початковий

🌙 Evening Unwind

12 хв 15 сек, Початковий