Середнє тренування

Barbell Sets

Середній Duration 25 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Barbell

Додано Howard Alexander

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Повторів до втоми

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 повторення

Barbell Push Presses

Barbell Push Presses

10 повторення

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 повторення

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 повторення

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

10 повторення

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 хвилина

3 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Повторів до втоми

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 повторення

Barbell Push Presses

Barbell Push Presses

10 повторення

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 повторення

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 повторення

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

10 повторення

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 хвилина

3 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Повторів до втоми

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 повторення

Barbell Push Presses

Barbell Push Presses

10 повторення

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 повторення

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 повторення

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

10 повторення

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 хвилина

3 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд

Повторів до втоми

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 повторення

Barbell Push Presses

Barbell Push Presses

10 повторення

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 повторення

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 повторення

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

10 повторення

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 хвилина

Пов'язані тренування

20 хв 54 сек, Середній

Full Body Barbell

Full Body Barbell

25 хв 33 сек, Інтенсивний

Minimum Barebell Base

Minimum Barebell Base

20 хв 12 сек, Середній

Barbell Sets - AR7

Barbell Sets - AR7

36 хв 50 сек, Середній

20 хв 12 сек, Інтенсивний

9 хвилин, Інтенсивний

Rep Fitness Colorado Barbell

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренування з однаковим обладнанням

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 хв 30 сек, Середній

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

24 хв 23 сек, Середній

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

16 хв 36 сек, Середній

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 хвилина, Середній

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

13 хв 46 сек, Середній

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

24 хв 22 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT Me With A Carbo Burn

Середній

7 хв

No Equipment

Barbell Circuit

Інтенсивний

27 хв

Full Body

Barbells

Total Body HIIT

Інтенсивний

21 хв

Full Body

No Equipment

Power Circuit 1

Інтенсивний

47 хв

Back

Barbell

Snaga

Інтенсивний

47 хв

Legs

Barbell

60 Min 6x6 SuperSet

Інтенсивний

1 година

Upper Body

Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло