Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Cdffff

Середній   9 хвилин

Цільові зони: Arms

Обладнання: Dumbbell

Gilles De Roos
 		    Додано Gilles De Roos
Cdffff
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для рук Тренування з гантелями
Опис

Fjfjffd

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Dumbbell Chest Press
Ваги: Важко
Dumbbell Chest Press
50 секунд
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
50 секунд
Bicep Curls
Bicep Curls
40 секунд

Пов'язані тренування

Dumbbells
Dumbbells
4 хв 10 сек, Середній
Arms And Ammunition
Arms And Ammunition
9 хвилин, Інтенсивний
Quick Weights
Quick Weights
2 хв 45 сек,
Dumbbell Set
Dumbbell Set
4 хв 30 сек, Середній
Arms, Back, Chest
Arms, Back, Chest
6 хв 18 сек, Середній
Test
Test
6 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Abs

Quick Abs

Початковий 6 хв  
Chest And Shoulders

Chest And Shoulders

Середній 13 хв  
Dumbbell Tabata

Dumbbell Tabata

Середній 4 хв  
Shoulders   Dumbbells
Upper Body G

Upper Body G

Інтенсивний 25 хв  
Arms   Dumbbell, Bench
Push

Push

Інтенсивний 5 хв  
Shoulders  
Gwn Vandaag Miss Andere Keertje Toch

Gwn Vandaag Miss Andere Keertje Toch

Інтенсивний 14 хв  
Chest   Dumbbell, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно