Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cable Leg Kickbacks, Right
12 повторення
Cable Leg Circles
20 повторення
Cable Leg Swings, Right
24 повторення
Cable Leg Kickbacks, Left
12 повторення
Cable Leg Circles
20 повторення
Cable Leg Swings, Left
24 повторення


Пов'язані тренування

Glute’d
5 хв 30 сек, Початковий
Bodyweight Strength Test
7 хвилин, Інтенсивний
HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)
5 хв 13 сек, Інтенсивний
DAY 5 - 6 MIN SIXPACK ABS - 14 Day Ab Challenge
6 хв 35 сек, Середній
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn
5 хв 57 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
squats

squats

Середній 60 сек  
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Середній 12 хв  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Pushups

Pushups

Середній 3 хв  
Shoulders  
➰️✨️🫶🩱QUICK THIGH TRIM🩱🫶✨️➰️🌟HS

➰️✨️🫶🩱QUICK THIGH TRIM🩱🫶✨️➰️🌟HS

Інтенсивний 15 хв  
Glutes   Resistance Bands
♾😜🍑INNER OUTER~ UNDERBUM*XPRESS*🍑😜♾🌟 HS

♾😜🍑INNER OUTER~ UNDERBUM*XPRESS*🍑😜♾🌟 HS

Інтенсивний 13 хв  
Glutes   Box or Step

Категорії тренувань