Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
1 хвилина
45 секунд
Ваги: Помірно
40 повторення
1 хвилина
Ваги: Помірно
40 повторення
30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд


Пов'язані тренування

Arms
11 хв 5 сек, Середній
Arms
19 хв 30 сек, Середній
Arm-our
25 хв 48 сек, Середній
Arms and Chest
20 хв 40 сек, Інтенсивний
Awesome Arms
26 хвилин, Середній
Arms And Chest
6 хв 20 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Friday Upper Body
50 хв 30 сек, Середній
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
27 хв 2 сек, Початковий
Strength Training | Isometric & Balance
28 хв 53 сек, Початковий
Shoulders
31 хв 12 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Frank Medrano Abs

Frank Medrano Abs

Інтенсивний 7 хв  
Core  
Abz

Abz

Середній 20 хв  
Core  
Ass

Ass

Середній 28 хв  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step
Standing Arms

Standing Arms

Середній 12 хв  
Arms   Dumbbell, Bench

Категорії тренувань