Cardio

Happy Thanksgiving! Has turkey gobbling got you in a 'gut'? Get a quick cardio workout in between feasts this long weekend. Challenge your loved ones to get hearts pumping and holiday bods lean together. Be thankful!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 хвилина

Jog on the Spot

1 хвилина

Squat Jacks

1 хвилина

Single Leg Touch Downs with Hop

1 хвилина

Seal Jacks

1 хвилина

Alternating Side Reaches

1 хвилина

Jump Rope (Forward)

1 хвилина

Burpees

1 хвилина

Squat Jumps

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Full Left Side Plank

30 секунд

Full Right Side Plank

30 секунд

Mountain Climbers

40 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Wide Leg Sit-ups

1 хвилина

Bent Knee Hip Raises

1 хвилина

Overhead Crunches

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Corpse

30 секунд

Easy Pose Meditation

20 секунд

Пов'язані тренування

Cardio Go-Getter

17 хвилин, Середній

Cardio Go-Getter Gobble

17 хвилин, Середній

Cardio Go-Getter Gobble

26 хв 30 сек, Інтенсивний

Cardio workout

21 хв 25 сек, Середній

Cardio

20 хвилин, Середній

Cardio

10 хв 35 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2

44 хв 9 сек, Інтенсивний

The High Velocity Playground (The Child)

58 хв 45 сек, Інтенсивний

Beginners Jump Rope Workout

12 хв 22 сек, Початковий

Home Workout

46 хвилин, Початковий

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 хв 46 сек, Середній

Jump, Punch, Crunch

1 година, Початковий