Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Повторів до втоми
30 секунд
30 секунд
Повторів до втоми
Ваги: Помірно
Повторів до втоми
30 секунд
Повторів до втоми
Повторів до втоми
Ваги: Помірно
Повторів до втоми
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Повторів до втоми
30 секунд
30 секунд
Повторів до втоми
Ваги: Помірно
Повторів до втоми
30 секунд
Повторів до втоми
Повторів до втоми
Ваги: Помірно
Повторів до втоми
2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Повторів до втоми
30 секунд
30 секунд
Повторів до втоми
Ваги: Помірно
Повторів до втоми
30 секунд
Повторів до втоми
Повторів до втоми
Ваги: Помірно
Повторів до втоми
2 хвилин


Пов'язані тренування

Getting Started
5 хвилин, Середній
M01
20 хв 44 сек, Середній
Upper Body
18 хвилин, Середній
GoGo
11 хв 33 сек, Середній
My Routine
21 хвилин,
Starting Small
11 хв 15 сек, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Winter Workout Land

Winter Workout Land

Середній 18 хв  
Full Body   Exercise Mat
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Інтенсивний 15 хв  
Full Body   No Equipment
Total 10 Body

Total 10 Body

Інтенсивний 10 хв  
Full Body   Exercise Mat
Lol

Lol

Інтенсивний 23 хв  
Full Body  
Fit Week 2

Fit Week 2

Середній 20 хв  
Full Body   Dumbbell, Chair
Core And Cardio

Core And Cardio

Середній 15 хв  
Full Body  

Категорії тренувань