Active Rest Day

Середній Duration 45 хвилин

Цільові зони: Legs

Додано Emma Sieling

Теги

Тренування для ніг

Опис

45 minute cardio

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

2 хвилин

2 хвилин

1 хвилина

2 хвилин

30 секунд

30 секунд

1 хвилина

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Lengthening Stretches

5 хвилин

Пов'язані тренування

Running Daily

30 хвилин, Середній

Running And Training

48 хвилин, Інтенсивний

Cardio Day

56 хвилин, Інтенсивний

Basic Cardio

29 хвилин, Середній

Interval Training 1

30 хвилин, Середній

Cardio Running Biking Stepping

48 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.